ilustrasi: medicalnewstoday.com
8Tangkas - Biasanya, setiap orang butuh tidur delapan jam dalam satu hari untuk memulihkan tenaga dan metabolisme tubuhnya. Tapi, laki-laki yang satu ini mengatakan bahwa ia hanya tidur 30 menit dalam sehari dan merasa tidak lelah sama sekali.
Laki-laki itu ialah, Daisuke Hori, yang berasal dari Jepang. Dia mengklaim telah menurunkan waktu tidur hariannya dari sekitar 8 jam sehari menjadi hanya 30 menit, tanpa menderita efek samping parah yang terkait dengan kurang tidur.
Dia adalah ketua "Japan Short-sleeper Association" dan sekarang mengajari orang lain cara mengurangi waktu tidur harian mereka sehingga mereka dapat lebih menikmati hidup.
Daisuke Hori baru-baru ini tampil di acara TV Jepang yang populer, di mana dia berbicara tentang jadwal tidurnya yang kontroversial. Rupanya, dia selalu merasa bahwa waktu kerja 16 jam tidak cukup untuk melakukan semua hal yang dia inginkan setiap hari.
Pada satu titik ia mulai meneliti dan bereksperimen dengan menurunkan rutinitas tidur hariannya, dan selama beberapa tahun berhasil mengubah dari 8 jam menjadi hanya setengah jam tidur, sambil tetap sehat dan energik.
Karena tidur 30 menit hampir tidak terdengar berkelanjutan dalam jangka waktu yang lama, produser acara TV menantang Hori untuk menampilkan rutinitas hariannya di depan kamera selama tiga hari.
Dia menerima kru TV mengikutinya berkeliling dan berhasil bertahan hanya dengan 30 menit tidur, kadang-kadang bahkan kurang dari itu, sehari.
Pada hari pertama, Daisuke bangun jam 8 pagi. Dia pertama kali pergi ke gym, kemudian membaca buku, menulis beberapa artikel untuk kolom mingguan, bermain video game, dan kemudian pergi keluar untuk bertemu dengan beberapa teman untuk makan malam.
Setelah makan, dia membuat beberapa klip video pendek tentang rutinitas tidur, untuk saluran YouTube-nya. Setelah rekaman, dia makan lagi, melakukan beberapa pekerjaan di sekitar rumah, dan mengobrol dengan orang-orang secara online.
Sekitar jam 2 pagi, akhirnya tiba waktunya untuk tidur, hanya dia yang tidur sekitar 26 menit sebelum bangun bahkan tanpa memerlukan jam alarm. Dia berpakaian dan pergi berselancar dengan beberapa teman di tengah malam, sebelum pergi ke gym dan akhirnya kembali ke rumah.
Selama tes tiga hari, Daisuke Hori menghabiskan malamnya dengan bermain video game dan mahjong, berselancar dan berkumpul dengan teman-teman, yang lucunya, semuanya tidur jangka pendek.
Mereka semua berlatih bersama untuk mempersingkat rutinitas harian mereka, sehingga mereka dapat menikmati lebih banyak waktu berkualitas bersama.
Pemirsa sangat ingin tahu bagaimana wanita berusia 36 tahun itu berhasil melawan kantuk setelah makan, karena kebanyakan orang berjuang untuk melawan rasa kantuk yang disebabkan oleh lonjakan insulin.
Hori mengaku memang sempat ngantuk, namun tetap mengkonsumsi kafein agar tidak tertidur hingga kadar insulin kembali normal.
0 Komentar